Clases Virtuales

Todos sabemos que al principio no es nada fácil tener clases en línea, la transición de estar en un aula rodeado/a de compañeros y compañeras con los profesores dando clases, a estar sentado frente a un computador sin estar en compañía de varias personas a tu lado. Por eso es que en este blog te daré unos tips (la mayoría son míos), los beneficios y consecuencias de las clases virtuales.

Beneficios: 😃

1. Uno de los beneficios de recibir clases desde nuestra casa es que podemos convivir más con la familia
2. Ahora que tenemos clases en linea todos los dias podemos manejar dispositivos electronicos más que antes 
3. Seguimos aprendiendo, no de la misma mandera que en clases precenciales pero lo hacemos 

Consecuencias: 😤

1. Podemos desarrollar ansiedad, como ya sabemos la ansiedad es la acumulacion execiva de estres, y el estres en este caso se puede dar por la acumulacin de deberes 
2. Puede causar dolor cronico en espalda, cuello y hombros
3. Aunque no lo creas pasar llargo tiempo frente a un computador puede aumentar un 15% en enfermedades al corazón y en el caso de la diabetes un 20%

TIPS: 🌻

1. Desayuna antes de clases, asi estaras mas tranquilo en el transcurso del dia 
2. Levántate temprano para clases, si desayunas antes de clases te recomiendo que te levantes a las 6:20 y si no lo haces a las 6:45 así tendrás tiempo para arreglarte, tender tu cama y si quieres leer o ver un momento pequeñito tus redes sociales antes de clases
3. Ten una postura coorecta a la hora de recibir clases
   
   
4. Camina o estira tu cuerpo en tus tiempos libres para evitar dolores en espalda, cuello y hombros
   
   
   
5. Si aun no te aprendiste tu horario de clases pon alarmas en tu celular asi sabras cuando toca la siguiente hora
6. Busca un lugar de tu casa que mas te guste para recibir clases y hacer deberes, verifica que ese lugar este limpio y ordenado
7. Evita distracciones mientras estas en clases y haciedo deberes, se que es dificil concentrarse aveces y que la mayor parte del tiempo nos distraemos hasta cuando vuela la mosca, po eso es importante que estes en un lugar de preferencia sin ruido
8. Haz tus deberes el dia que los mandan asi no te acumularas y tendras mas tiempo libre 
9. Anota tus deberes en una libreta o una aplicacion te recomiendo esta: Google tasks
   
10. Mientras haces tus deberes escucha musica que no te distraiga, hay videos llamados "pomodoro" que te dan un tiempo determinado para hacer deberes y te dan un desacnso 
11. Todos los días sal al parque o a algún espacio donde haya naturaleza. En lo personal el cantar de las aves, el aire libre, los animales y el césped me hacen sentir satisfecha y relajada, puedes intentarlo y ver los resultados

    

    
    
12. Si eres de las personas a las que no les gusta la naturaleza, averigua cual es tu zona de confort ya que todas las personas somos diferentes, puede ser dormir, o pasar tiempo en familia o escuchar música, cantar, bailar entre un montón de cosas más